野田ヶ山・矢筈ヶ山 110319・20

野田ヶ山と矢筈ヶ山に大休小屋泊で行ってきました。
当初は甲ヶ山まで縦走の予定でしたが
積雪が多くまだ雪屁がいっぱい残っていた。
２０日の昼からは雨が降る。
等を考えて今回は矢筈ヶ山までとしました。

野田ヶ山から親指ピークの稜線と大山

烏ヶ山

大休小屋、予想通り貸切でした。

矢筈ヶ山の登り。

この前に二人でロープワークの練習をしました。

矢筈ヶ山から大山

これで、今度の年賀状の写真はきまりです。

小矢筈

甲ヶ山は雪がいっぱいついていました。

登山道ではなく、中央の稜線を登るのかな？

烏ヶ山

大山方面

大休小屋

烏ヶ山 110313

そうじゃ吉備路マラソン 110227

そうじゃ吉備路マラソンに参加しました。
記録は4時間39分25秒
目標タイムは4時間20分切
25kmまでは順調に行ったのですが
そこからはいつものように
痙攣がきました。
最近は痙攣も我慢すれば治まる。
少しの間辛抱して記録更新は無理でも完走しよう
と思える余裕がでてきました。
原点に戻って楽しく走りたいと思います。

吾妻山 110220

会の例会で吾妻山に行ってきました。
吾妻山国民休暇村は昨年により
冬季閉鎖になっているので静かな山登りが
できるだろうと計画しました。
登山口の状況です。↓

車道の状況です。

向こうに見えるのが吾妻山頂上です。

我々以外は誰もいない。

静かな吾妻山国民休暇村です。

頂上からの大山です。

はるか向こうの雪の部分です。

烏帽子山と御陵

大膳原

吾妻山頂上

無事下山しました。

大山 110213

朝7時前に夏山登山道にとりつく。
当然トレースがあると思っていたが
トレースがない。
3合目あたりまではあまりはまり込まなかったが
そこから先は膝上のラッセルになり
スノーシューをつけて登る。
2時間程度で6合目につきました。
夏道をひとりで踏み跡をつけるのは
しんどいけれど楽しかったです。

神明市トレラン 110211

土曜日が休みならば三連休なのですが

今回は土曜日を仕事にしました。

山に行くことも考えたのですが天気と相談して

裏山ラン・見舞い・神明市ランにしました。

お見舞いとダイソーでの買い物を含めて

4時間、多分30kmも走ってないかも

最後はバテバテでした。

帰ってからも、シャワーを浴びて

疲れて3時間寝てしまいました。

愛媛マラソン 110206

愛媛マラソンに参加しました。
記録は4時間20分23秒(ネットタイム）

スタートまで2分30秒かかっています。
1296位(約5500名)
前半10kmまでは距離標示を確認できない時が多く
予定より早めで走る
10kmから30kmまでは
6分から6分20秒くらいのペースで走る。
ここから37kmまでが一番きつかったです。
それでも6分代では走る。
ラスト3kmは6分を切るくらいの走りができました。
今回初めてケイレンやハンガーノックのない状態で
走れました。