吉備高原オリエン 101128

吉備高原のオリエンテーリングの大会に
参加しました。
Lの部に参加しました。
3.2kmで24ポイントを探します。
約48分かかりました。
今回は公園内だったのですが
広島県民の森等の山だったらもっと
楽しかったと思います。
でも結構たのしめましたよ。

備中・帝釈クライミング 101120・21

備中と帝釈峡で２日間、石灰岩のクライミングをしてきました。
最初は備中の簡単な所でリードの練習
それ以降は5.10クラスにトップロープで挑戦しました。
テンションをかけてばかりでしたが
落ちるのがあまり怖くなくなりました。

氷ノ山トレイル50マイル 101114

氷ノ山トレイル50マイル(80km)に参加しました。
コースは最初と最後が抜けていますが赤線のラインです。
スタートは兎和野高原野外教育センターを
朝6時にスタート
氷ノ山・扇ノ山を越えて
夜中の12時(18時間)までにスタート地点に戻ります。
関門が4か所あり
春米が12:00(6時間)
上山高原が16:00(10時間)
肥前畑が18:00(12時間)
美方高原が21：00(15時間)
でした。
私は第３関門が通過できずに
秋岡の集落で21:17に走るのをやめました。
OSJの案内では68kmです。
調子は良かったし
痙攣や足の痛み、つま先の痛みにも対応でき
エネルギー補給もうまくいき
途中棄権ですが満足できる結果です。
私にはこのコースを完走する能力がないのだと
思います。
参加者約300名で完走率は50%らしい(後日正確な情報を掲載します）

ヘロヘロになりながら楽しい一日でした。

感想はどんなに疲れていても
気力がよみがえれば走ることができるんだなと思いました。

日曜日は天気がよかったので楽しめましたが
今日のような雨だったらと思うとぞっとします。

白竜湖ふれあいグリーンマラソン 101107

第27回白竜湖ふれあいグリーンマラソン大会
20kmの部を走ってきました。
タイムは1時間53分32秒です。
順位は440名くらい中284位
今回は四万十のリタイヤがあるので完走できれば
いいという気持ちで走りました。
そして来週は氷ノ山50マイルがあるので
無理はしない。

15kmまではkmあたり6分弱のペースで
最後の3kmからは頑張ったけれど
それでも5分10秒程度でした。

ゴールして車に帰っても
まだ元気でした。
やはり、ヘロヘロになれる
フルマラソン以上がいいな