2016年8月24日水曜日

トライアスロンさぎしま 20160821


27回トライアスロンさぎしまに参加しました。
写真は開始前のゴール
ここに制限時間内にたどり着きたいと思い頑張りました。


結果は
Swim 48分21秒
Bike 1時間55分27秒
Run 1時間15分40秒

finish 3時間59分28秒

制限時間が4時間なのでぎりぎりのゴールです。

Swim
今回から2周回から1周に変わり、インコースが比較的人が少なかったので
インからスタート。これが間違いで、最初のブイをまわるのが
エサをもとめる池の鯉状態になり進めない。
なんとか、まわって泳ごうとしても息があがって泳げない。
棄権しようかと思ったが、顔を上向きにして少し休憩すると
なんとか泳げるようになった。
ここからは完泳できればよいとあせらずに泳ぐ。
なんとか砂浜にあがることができる。
あがると砂浜で選手が心肺蘇生をうけていた。
翌日の新聞によると死亡
67歳 心臓発作かな?

Bike
今年はいつもより8分くらい遅い。
オーバーペースにならないようにのんびり走りすぎた。

Run
相変わらずトロトロランで走り始め、歩いている人を抜いていく。
途中、歩いていた女の子が私が抜くと走り始め、今度は私がついて走る。
熱中症になりかけているので、肩、首、頭に水をかけてもらうといいみたいだ。
最後の登りまでペースメーカーにして走る。
登りは早歩きで、下りは遅いながらもラストスパートで頑張る。
ラスト1kmで右の靴紐がほどけているのを気づくが時間がないので
そのまま靴紐を踏まないように走って、ぎりぎりゴール。

2016年8月22日月曜日

2016年8月16日火曜日

北岳バットレス 20160808

北岳バットレスに行ってきました。
天気も良く、他のパーティもいなかったので何とか登ることができました。
3:30出発、17:00到着のテントサイトについた時はヘロヘロでした。

白根御池小屋テントサイト

C、Ðガリー中間尾根からのバットレス

左の溝が5尾根支稜
写真は前日の下見
5尾根支稜は2ピッチと20m歩き、30mの1ピッチ
登挙当日のバットレス

1ピッチ終了点

5尾根支稜を終えて
横断バンドに入る


富士山
4尾根主稜
1ピッチ目


マッチ箱の頭からのラッペル


右上が枯木テラス
左が城砦ハング


4尾根終了点

ここから登山道までは
とてもきつい
雨が降らなくてよかった



北岳頂上

 
 
 
おまけ