大山 110130

29日に大山寺から元谷小屋
30日に行者尾根をラッセルして
6合目まで
小屋はどこにあるのかわかりませんでした。
6時半に元谷小屋をでたので夏道もトレースはなし
　強風と視界の悪さから
6合目で引き返しました。
　今回はさすがに雪が多すぎました。

千羽海崖トレラン 110123

千羽海崖コースタル・トレイルランニングレースに

参加してきました。

コースは34km

千羽海崖は擬木階段の連続で普通に歩いてもきついのに

それを走って下るのですから

2日たった今でも太ももが痛くてまともに歩けません。

記録は7時間08分で245位(多分参加者は300名くらい）

でも、今回は完走できただけで満足です。

どM人間には十分楽しませてくれる大会でした。

鏑木さんとのツーショット

途中ですれ違ったのだけれど下りの速さが全然違う。

そして、講演で話していた

富士山1day3往復や

富士山頂上お鉢廻り8時間走の話を聞くと

ラベル(レベル）の違いを痛感しました。

たまにこんな景色も見れます。

片道7km　往復16km程度この階段地獄が続きます。

行きのエイドです。

まだ元気。

日和佐城址からゴールが見えます。

ゴール

三瓶山 110110

HATのトレーニングで1/10・11で三瓶山に行きました。
当初は大山に行く予定でしたが
あまりの大雪に三瓶山に変更しました。
北ノ原から頂上往復程度を創造していたのですが
1日目は室の池から火口壁を登って雄三瓶山
2日目は東の原、孫三瓶そして室の池の適当な斜面で確保の訓練
2日間びっしりとしごかれました。

スタンディングアックスビレイの訓練の様子です。

ここから自己脱出、救出法に続きます。

自己脱出までが精いっぱいでした

常念岳 110101

12月30日から1月2日まで常念岳に行きました。
コースは今は廃道になった東尾根
林道終点から前常念手前まではラッセルでした
天候も良かったので特別難しい所はありませんでしたが
トレースがないのでラッセル訓練をしてるみたいでした。

加古川マラソン 101223

加古川マラソン42.195kmに参加しました。
30kmまでは6分前後で走ったのですが
30kmから足のふくらはぎにケイレンがきて
37kmまでは半分歩きが入りストレッチをしながら
回復を待ちながら遅くてもいいから完走を目指す。
37kmから塩を舐めたのが効いたのか、なんとか痙攣がおさまり
ゆっくりでも走れるようになる。
kmあたり6分30秒越え程度のスローペースながら
ケイレンはきていないのだからしんどくても
歩く理由はないと、自分に言い聞かせながら
なんとか走る。
ラスト1kmは中学生の女の子が併走してくれて
頑張れました。
記録はネットタイム4時間36分41秒です。
予定より10分ほど遅かったけれど
調子が悪くても何とか完走できたので
満足することができました。

大山 101219

大山 101204・05

大山の冬山の下見とアイゼン訓練に行ってきました。
縦走路もロープをつけて歩きましたが
現在はとても荒れていて、ノーザイルで歩くのは
危険すぎると思います。
（6月には死者も出ています。）
プログをみると怖かったけれど
なんとか歩けたようなプログがありますが
何回かに一度は事故が起こると思います。