加古川マラソン 101223

加古川マラソン42.195kmに参加しました。
30kmまでは6分前後で走ったのですが
30kmから足のふくらはぎにケイレンがきて
37kmまでは半分歩きが入りストレッチをしながら
回復を待ちながら遅くてもいいから完走を目指す。
37kmから塩を舐めたのが効いたのか、なんとか痙攣がおさまり
ゆっくりでも走れるようになる。
kmあたり6分30秒越え程度のスローペースながら
ケイレンはきていないのだからしんどくても
歩く理由はないと、自分に言い聞かせながら
なんとか走る。
ラスト1kmは中学生の女の子が併走してくれて
頑張れました。
記録はネットタイム4時間36分41秒です。
予定より10分ほど遅かったけれど
調子が悪くても何とか完走できたので
満足することができました。