ゴルフ場ラン

最近ゴルフ場ランにはまっています。
全部廻ると１２km
時間で1時間30分くらいです。
適当に短くしたり
タラノメランやワラビランをして楽しんでいます。

大山090329

高速道路代が千円になるので高速道路を使って大山に行きました。
当初は三の沢辺りで遊ぶつもりだったのだが
新雪が少し降り、頂上の天気もよさそうなので
夏道ベースのコースにする。

沢筋にはまだ残雪が残っていました。

5合目あたりからの三鈷峰

6合目からの大山稜線です

8合目から上の頂上台地

木柵道もあらかた出ていました。

弥山からの剣ヶ峰

稜線のトレースはありませんでした。

下山は6合上部より元谷に向けて

一気に下る。

常行谷 090320

残雪時期しか歩けないと思われる。
常行谷を歩いてきました。
ブナと残雪を
誰にも会わずに楽しめました。

錦帯橋ロードレース090308

錦帯橋ロードレースに参加しました。
ハーフマラソンでタイムは
1時間59分53秒です。
なんとか、2時間をきりました。
調子も良かったし
これが限界かな

広島県民の森 090222

今週は広島県民の森に行ってきました。
午後からは天気が崩れそうだってので
一番、簡単なコースを歩きました。
出雲峠までは、もう春のような感じです。

出雲峠から先もトレースがある。
そして、トレースのない部分も歩いても
沈まないので、どこでも歩ける。
烏帽子山をすぎて
大好きな御陵のブナ林です。

御陵からは適当に降りて

スキー場に出ました。

矢掛本陣マラソン090215

今日は矢掛本陣マラソンに参加しました。
距離は20.5kmです。(ハーフに少し足りません）
時間は2時間14分46秒
金曜日の朝起きると
お腹の調子が悪い、頭も少し痛い。
夕方、病院に行ってカゼ薬をもらう。
土曜日になると風邪は治ったみたいだが
下痢がひどい。
夜、下痢止め薬を飲んで下痢は止まったが
体力は回復していない。
栄養ドリンクを飲んでの挑戦です・
パンフレットによると154名の参加です。
スタート地点から下りで始まる。
調子が悪いので、ゆっくり走ろうとするが
下りなのでスピードが出る。
そして後にもほとんどいない。
呼吸も乱れてしんどい
しかし距離表示がないのでどの程度のスピードで走っているのか
わからない。
やっと10kmの表示があった。
58分程度なので今日の調子では速い。
ここからペースを落として走るがそれでもしんどくて
歩きたくなる。
それでも、がんばってなんとかゴールしました。
帰って体重を測ってみると68.6kg体脂肪率10%(風呂上り測定）
最近の体重より3kg減
初の70kg切です。
まあすぐに復活すると思います。

琴引山090208

正月明けに琴引山に挑戦したが
雪の多く登山口で断念した。
今回は一人で再挑戦しました。
登山口までは前回スキー場から歩いたが
頓原町琴引から登り始める。
登山口までは目の前でした。

登山口の鳥居も前回よりだいぶ雪が少ない。

最初はある程度登山道がわかったが

途中に谷をトラバースしないといけないのに

取り付き点がわからない。

いつものように登れば頂上に着くだろうと

稜線をつめる。

しかし、後半は急傾斜でブッシュです。

途中スノーシューを外す。

頂上間近でブナと雪がいっぱいになる。

登山道よりひとつ離れた尾根です。

そして頂上へ

誰もいない。

足跡もない
静かな山です。

頂上からの三瓶山です。

下りは登山道を通る予定だったが

沢筋の方が雪がいっぱいなので

沢筋を途中まで下る。

もちろん雪崩の危険性はないと判断

途中まではルンルンだったが

予想通り急峻な谷になる。

トラバースして逃げるが
急傾斜で落ちたら

谷底まででヒヤヒヤでした。

なんとか無事下山

登り3時間下り1時間でした。

もう一度、登山道を無雪期に登らなくては