トレーニング 111127

膝が痛くてクライミングやランニングが出来ないので
来年の鷺島トライアスロンに参加しようと思い
スイム　2Km
バイク　20Km
を約2時間で試してみました。
バイクの中盤からだんだんきつくなりました。
最後に強度を上げすぎて
最後はヘロヘロでした。