トレーニング 111127

膝が痛くてクライミングやランニングが出来ないので
来年の鷺島トライアスロンに参加しようと思い
スイム　2Km
バイク　20Km
を約2時間で試してみました。
バイクの中盤からだんだんきつくなりました。
最後に強度を上げすぎて
最後はヘロヘロでした。

EC LIVE 111126

26日はエリック・クラプトンのライブに行きました。
クラプトンのギターの泣きのフレーズは感動ものです。

立烏帽子山 111123

23日は比婆山と吾妻山の一周、32ｋｍに

HATの例会で参加する予定だったのですが

膝の具合が良くないので

ひとりで立烏帽子山に

登ってきました。

落葉後の山は見晴らしがよく

私は好きです。

神戸マラソン2011 111120

神戸マラソンに参加しました。
結果は5時間30分くらいで、べストが4時間20分だから
惨敗です。
膝が痛くて1カ月以上もまともに走れて
いないのだからしょうがない。
15km過ぎからは走っていても
歩くより少し早い程度でみんなに
どんどん抜かれていく。
　これで、最後のマラソンかもと思いながら
ゆっくりでもゴールまで走りました。
　沿道の応援もいっぱいで楽しく走れました。

しかし、今日(23日)でも膝が痛いです。

三倉 111113

三倉でクライミングの練習をしました。
難しくて、リードは出来ませんでした。
旧Ａフェース他で
　ノーマル 　.7
　お茶さい　 .8
反抗期　　.10a
　じゃじゃ丸
　ポロリ
　ティータイム 　5.10d
に挑戦しましたが
　ティータイムは全く歯が立ちませんでした。

大山槍ヶ峰 111106

天応 111103

天応でクライミングの練習をしました。
第一ポピュラーとハイウェイをリードで登ることが出来ました。
やはり、クライミングはリードで登るのが
充実感があります。
(とってもこわいけれど）