吾妻山 110220

会の例会で吾妻山に行ってきました。
吾妻山国民休暇村は昨年により
冬季閉鎖になっているので静かな山登りが
できるだろうと計画しました。
登山口の状況です。↓

車道の状況です。

向こうに見えるのが吾妻山頂上です。

我々以外は誰もいない。

静かな吾妻山国民休暇村です。

頂上からの大山です。

はるか向こうの雪の部分です。

烏帽子山と御陵

大膳原

吾妻山頂上

無事下山しました。

大山 110213

朝7時前に夏山登山道にとりつく。
当然トレースがあると思っていたが
トレースがない。
3合目あたりまではあまりはまり込まなかったが
そこから先は膝上のラッセルになり
スノーシューをつけて登る。
2時間程度で6合目につきました。
夏道をひとりで踏み跡をつけるのは
しんどいけれど楽しかったです。

神明市トレラン 110211

土曜日が休みならば三連休なのですが

今回は土曜日を仕事にしました。

山に行くことも考えたのですが天気と相談して

裏山ラン・見舞い・神明市ランにしました。

お見舞いとダイソーでの買い物を含めて

4時間、多分30kmも走ってないかも

最後はバテバテでした。

帰ってからも、シャワーを浴びて

疲れて3時間寝てしまいました。

愛媛マラソン 110206

愛媛マラソンに参加しました。
記録は4時間20分23秒(ネットタイム）

スタートまで2分30秒かかっています。
1296位(約5500名)
前半10kmまでは距離標示を確認できない時が多く
予定より早めで走る
10kmから30kmまでは
6分から6分20秒くらいのペースで走る。
ここから37kmまでが一番きつかったです。
それでも6分代では走る。
ラスト3kmは6分を切るくらいの走りができました。
今回初めてケイレンやハンガーノックのない状態で
走れました。