バイク 111225

昨日、クリスマスプレゼントでバイクが届きました。
今日、少し乗ってみたけれどなかなか楽しい。
膝が痛いので、バイクの練習もしようと思います。

大山 111223

23日に大山夏山登山道で頂上まで行きました。
出発が遅く、頂上までのトレースが付いており
問題なく頂上まで行けました。

ただし下りは前の人がシリセードで道を

磨いていてくれたので

大変滑りました。

赤フィット

赤パジェの名前は昔に赤いパジェロに乗っていたので
名前を赤パジェにしました。
その後、グレーのパジェロから
今度、赤フィットに変わりました。
表題を変更しようと思ったけれど
変え方がわからないのでこのままいきます。

トレーニング 111127

膝が痛くてクライミングやランニングが出来ないので
来年の鷺島トライアスロンに参加しようと思い
スイム　2Km
バイク　20Km
を約2時間で試してみました。
バイクの中盤からだんだんきつくなりました。
最後に強度を上げすぎて
最後はヘロヘロでした。

EC LIVE 111126

26日はエリック・クラプトンのライブに行きました。
クラプトンのギターの泣きのフレーズは感動ものです。

立烏帽子山 111123

23日は比婆山と吾妻山の一周、32ｋｍに

HATの例会で参加する予定だったのですが

膝の具合が良くないので

ひとりで立烏帽子山に

登ってきました。

落葉後の山は見晴らしがよく

私は好きです。

神戸マラソン2011 111120

神戸マラソンに参加しました。
結果は5時間30分くらいで、べストが4時間20分だから
惨敗です。
膝が痛くて1カ月以上もまともに走れて
いないのだからしょうがない。
15km過ぎからは走っていても
歩くより少し早い程度でみんなに
どんどん抜かれていく。
　これで、最後のマラソンかもと思いながら
ゆっくりでもゴールまで走りました。
　沿道の応援もいっぱいで楽しく走れました。

しかし、今日(23日)でも膝が痛いです。

三倉 111113

三倉でクライミングの練習をしました。
難しくて、リードは出来ませんでした。
旧Ａフェース他で
　ノーマル 　.7
　お茶さい　 .8
反抗期　　.10a
　じゃじゃ丸
　ポロリ
　ティータイム 　5.10d
に挑戦しましたが
　ティータイムは全く歯が立ちませんでした。

大山槍ヶ峰 111106

天応 111103

天応でクライミングの練習をしました。
第一ポピュラーとハイウェイをリードで登ることが出来ました。
やはり、クライミングはリードで登るのが
充実感があります。
(とってもこわいけれど）

紅葉 111024

比叡山 111008

宮崎県の比叡山にクライミングに行ってきました。
1日目が第一スラブノーマル
2日目が第二スラブノーマル
　ルートはたいして難しくないと思うのですが
やはり初めてのルートのリードは出来ませんでした。

村岡ダブルフルウルトラランニング 110925

村岡ダブル・フル・ウルトラ・マラソンランニング
に参加しました。
フルで４４kmダブルで８８kmウルトラで１００km
のコースです。
私は４４kmの部に参加しました。
このコースは高低差のあるマラソンで
最初に５５０ｍ次に４００ｍ最後に
２５０ｍ程度の登りと下りがあります。
そしてこのマラソンの特徴は
充実したエイドです。
　
　44kmのスタート地点です。


最初、少しだけ下って折り返します。

そして５５０mの登り返し。

最初のエイド

ブドウがおいしかった。

ここから激下りです。

下りきると2番目のエイド

ここではトマトをいっぱい食べてしまいました。

そしてソーメンも

エイドから少し走ると但馬大仏殿です。

ここではおはぎがふるまわれます。

このおはぎが大きい。

まだまだ登ると3番目のエイド

ここでもブドウとプリンを

そして私設エイド

2番目の頂上あたりにきました。

4番目のエイド(あけぼの山荘）

ここはカレーライスが名物です。

もう胃がいっぱいです。

5番目（熊波）エイド

ここはアイスです。

６番目(長坂）

ここはお好み焼きです。

さすがに限界で食べれませんでした。

７番目エイド

細巻き　無理です。

見えにくいですが

中央に猿が応援しています。

みんなの応援プレートがあります。

最後のエイド。

ゴールまじか

そしてゴール

完走はしましたが完食は出来ませんでした。

タイムはおよそ6時間３０分だと思います。

見苦しいですが

腕に塩の結晶ができていました。