指谷山090426

山の会の山行のリーダーで指谷山を歩いてきました。
この辺りの稜線はコシアブラの木がいっぱいあるので
山菜天婦羅山行を催しました。
でも、時期は丁度よかったのですがコシアブラの木が大きくて届かないのもいっぱいでした。
写真はブナです。
新緑が雨に濡れてとてもきれいでした。
下山後は予定どうり天婦羅にして
食べたのですが、天婦羅はおいしかったけれど寒かったです。
参加していただいた皆さんお疲れ様でした。

津山加茂郷フルマラソン090419

津山加茂郷フルマラソンに参加しました。

記録は5時間36分59秒

順位は約1500人中992位でした。

大会の雰囲気は大変良かったのですが

私自身は後半に完全に失速しました。

最初の3kmが下りで

(少しオーバーペースになりがちです）

そこから折り返しまではずっと登り

（ここは抑えてある程度のペースで走れました。）

そしてそれから39kmまでは下り

(ここが折り返してすぐに太ももにケイレンがきそうになり

　半分以上歩いてしまいました。）

最後の登り3kmくらいは走ろうと努力したのですが

足が痙攣間際まで来てしまい、

やっとのゴールでした。

敗因はいろいろ考えられるのですが

根本は体力不足だと思います。

来年はリベンジするぞ。

ゴルフ場ラン

最近ゴルフ場ランにはまっています。
全部廻ると１２km
時間で1時間30分くらいです。
適当に短くしたり
タラノメランやワラビランをして楽しんでいます。

大山090329

高速道路代が千円になるので高速道路を使って大山に行きました。
当初は三の沢辺りで遊ぶつもりだったのだが
新雪が少し降り、頂上の天気もよさそうなので
夏道ベースのコースにする。

沢筋にはまだ残雪が残っていました。

5合目あたりからの三鈷峰

6合目からの大山稜線です

8合目から上の頂上台地

木柵道もあらかた出ていました。

弥山からの剣ヶ峰

稜線のトレースはありませんでした。

下山は6合上部より元谷に向けて

一気に下る。

常行谷 090320

残雪時期しか歩けないと思われる。
常行谷を歩いてきました。
ブナと残雪を
誰にも会わずに楽しめました。

錦帯橋ロードレース090308

錦帯橋ロードレースに参加しました。
ハーフマラソンでタイムは
1時間59分53秒です。
なんとか、2時間をきりました。
調子も良かったし
これが限界かな

広島県民の森 090222

今週は広島県民の森に行ってきました。
午後からは天気が崩れそうだってので
一番、簡単なコースを歩きました。
出雲峠までは、もう春のような感じです。

出雲峠から先もトレースがある。
そして、トレースのない部分も歩いても
沈まないので、どこでも歩ける。
烏帽子山をすぎて
大好きな御陵のブナ林です。

御陵からは適当に降りて

スキー場に出ました。