三瓶山 110110

HATのトレーニングで1/10・11で三瓶山に行きました。
当初は大山に行く予定でしたが
あまりの大雪に三瓶山に変更しました。
北ノ原から頂上往復程度を創造していたのですが
1日目は室の池から火口壁を登って雄三瓶山
2日目は東の原、孫三瓶そして室の池の適当な斜面で確保の訓練
2日間びっしりとしごかれました。

スタンディングアックスビレイの訓練の様子です。

ここから自己脱出、救出法に続きます。

自己脱出までが精いっぱいでした

常念岳 110101

12月30日から1月2日まで常念岳に行きました。
コースは今は廃道になった東尾根
林道終点から前常念手前まではラッセルでした
天候も良かったので特別難しい所はありませんでしたが
トレースがないのでラッセル訓練をしてるみたいでした。

加古川マラソン 101223

加古川マラソン42.195kmに参加しました。
30kmまでは6分前後で走ったのですが
30kmから足のふくらはぎにケイレンがきて
37kmまでは半分歩きが入りストレッチをしながら
回復を待ちながら遅くてもいいから完走を目指す。
37kmから塩を舐めたのが効いたのか、なんとか痙攣がおさまり
ゆっくりでも走れるようになる。
kmあたり6分30秒越え程度のスローペースながら
ケイレンはきていないのだからしんどくても
歩く理由はないと、自分に言い聞かせながら
なんとか走る。
ラスト1kmは中学生の女の子が併走してくれて
頑張れました。
記録はネットタイム4時間36分41秒です。
予定より10分ほど遅かったけれど
調子が悪くても何とか完走できたので
満足することができました。

大山 101219

大山 101204・05

大山の冬山の下見とアイゼン訓練に行ってきました。
縦走路もロープをつけて歩きましたが
現在はとても荒れていて、ノーザイルで歩くのは
危険すぎると思います。
（6月には死者も出ています。）
プログをみると怖かったけれど
なんとか歩けたようなプログがありますが
何回かに一度は事故が起こると思います。

吉備高原オリエン 101128

吉備高原のオリエンテーリングの大会に
参加しました。
Lの部に参加しました。
3.2kmで24ポイントを探します。
約48分かかりました。
今回は公園内だったのですが
広島県民の森等の山だったらもっと
楽しかったと思います。
でも結構たのしめましたよ。

備中・帝釈クライミング 101120・21

備中と帝釈峡で２日間、石灰岩のクライミングをしてきました。
最初は備中の簡単な所でリードの練習
それ以降は5.10クラスにトップロープで挑戦しました。
テンションをかけてばかりでしたが
落ちるのがあまり怖くなくなりました。