愛媛マラソン 100131

愛媛マラソンに参加しました。
記録は4時間24分
前日は晴天でしたが、日曜日は
雨の天気予報です。
そして、予報どうり雨。
ゴミ袋で作った雨具を忘れたので
しかたなく雨具なし
ただし、ファイントラックのアンダーシャツを着ました。
出発前の雨は動くことができずつらかったです。
9時スタート
今回は、1kmを6分10秒のラップで刻む目標です。
最初の1kmは6分40秒
そこから先は6分をきるスピードが出そうになる
20kmまではペースを落とすのに注意をはらう
(8km地点でフルマラソン以上を100回以上完走した
　まゆみさんに追いつきいつもプログを拝見していますと
挨拶する。）
そして、20kmをすぎたあたりから他の人の
ペースが落ちてくるのでどんどん抜いていく
30km地点でまゆみさんにも追いつく。
このまま、最後まで同じペースでいけるかと
思ったが39km付近で失速
最後はまゆみさんに抜き返される。
そしてさいごは、松山市長に抜かされそうになるが
がんばって1mほど市長に勝ってゴール。
今回は市長の近くを走っていたらしく
南海放送にはいっぱい写っていたのでは？

反省
最後までイーブンペースで走れるように
走りこみが必要です

指導員試験 三瓶山 100123

指導員試験に三瓶山に行ってきました。
最初は講習会のつもりでいたら
3日前にメールで教える課題が来て
びっくり
大慌てで勉強しました。
歩行技術
ワカン歩行
アイゼン歩行
ピッケル技術
その他を指導員2名で
教習生2名に2日間で教える課題でした。
教える前に自分が勉強したので
いい経験になりました。

大山 100117

出雲弥山・三瓶山 100111

燕岳100101

今年の年末年始の山行は北アルプスにしました。
大晦日の天気は良くないみたいだけど
頂上に行けなくてもいいからと
燕岳に挑戦しました。
中房温泉までは歩いて5時間
ここでテント泊です。
翌日は天気予報は悪いけれど
行ける所まで行こうと出発しました。

合戦小屋までは、風もあまりなく
トレースもあるのでなんとか行けました。

合戦尾根に出ると時々吹雪ます。

そしてトレースをはずれると腰まで埋まる。

燕山荘の手前で槍沢側に廻り込むと

ものすごい風

たぶん風速20m以上

そして小屋の中は別天地

5時半から食事

そして、7時から年越し蕎麦とお酒の振る舞い

よっぱらいおじさんです。

燕山荘のスタッフ

小屋の中は10度くらい

でも、外は-16度、風速20m

燕山荘の経営者赤沼さんです。

今回の三人で乾杯

そして、厚かましくも

白旗史郎氏と

夜はあまり寝れずに

朝を迎えました。

天気も良くないので

8時にみんなと一緒に下山

頂上は今回はなしです。

外の様子です。

雪が真横に降っています。

合戦小屋まで下山

中房温泉のテントです。

つぶれも、吹き飛ばされもせずに

ありました。

ここから駐車場まで3時間で無事下山

頂上に行けない山行でしたが

今までの宿題をクリアした山行でした。