回復ラン 081117

長距離を走った後の翌日は
少し走ったほうが筋肉の回復が早いらしいので
トレーニングでストレッチをして
５ｋｍほど、トレッドミルで走る。
さて明日の足の状態はどんなかな？

今日で今まで勤めていた会社から
出向することになりました。
土木会社からゴルフ場に変わります。
当分、遠くの山に行けないかも？