中高年安全登山指導者講習会 100925

中高年安全登山指導者講習会に参加してきました。
3日間あったのですが
1日目は、中高年登山の現状と問題点と高年齢の体力、運動能力
危険回避能力の向上の二つの講座がありました。
そして夜は宴会
2日目は上図のコースを歩きました。
少し歩き足りない感じでしたが
登山で海岸を歩くのはおもしろかったです。
そして夜は宴会
3日目は研究協議を3班に分かれて行いました。

氷ノ山トレラン 100919.20

上記の地点名と地図コースタイムは昭文社の山と高原地図を使用しています。

第一関門まで約6:40かかっています。
野間峠駅まではだいぶ短縮できると思うし
それ以外も本番ではもう少しは速くなると思います。

速い人は3時間でしょうか？
私は関門をギリギリでも通過できればよしとします。

11月の氷ノ山トレランの下見に行ってきました。
1日目は兎和野から野間峠駅までの往復
2日目は秋岡から野間峠駅に上り、
鉢伏山～氷ノ山～三ノ丸～春米～秋岡
を登り歩き、下りスローランでいきました。
実際のコースはまだよくわかりません。

亀山・三倉岳 20100904～05

9月4日は山口県の亀山
9月5日は三倉岳にクライミングの練習に行きました。
亀山は南峰デビュタン5.7がリードで登れ、
それ以外、とおりゃんせ5.10aなどがなんとか
ダイヤモンドクラック5.10d等は無理でした。
(上の写真が亀山・下が三倉岳です）
9月5日の三倉岳は
午前中はハンドジャムの練習
午後はスラブの練習をしました。

2日間で13ルートに挑戦しました。

細見谷・クロミ谷・十方山 100821～22

細見谷から十方林道そしてクロミ谷
十方山から立岩登山口
そして出発地の立野キャンプ場に
帰りました。

細見谷の完全遡行
細見林道でのビバーク
クロミ谷の沢詰め(十方山頂上近くにたどり着きました。）

なかなか楽しい山行でした

裏山ラン 100815

今週の日曜日は
さすがに山の予定はありません

一日中、家にじっとしておくわけにもいかないので
家から筆景山まで坂道ランをしてきました。

約2時間かかりました。

山を下ってからの平坦路が以外と
きつかったです。

奥三段峡 100808

登山講座のサポートで
奥三段峡に行きました。
いつも、気ままに歩いているので
団体で歩くのは気疲れしました。

三倉岳・浦石峡 100731・100801

三倉岳ではクラックのハンドジャムの
練習をしました。
クラックの中に指を入れて膨らませて
支点にします。
でも痛い。

下は浦石峡です。
寒さを楽しんできました。