県民の森080921

日曜日は三瓶山の予定だったがクロカンパークから遠い
結局広島県民の森で寝る。
夜中は雷と豪雨
朝には上がっていたが、出発しようとするとまた雨
ネットで調べても雨雲がいるので
公園内の散歩だけにする。

ヤマボウシの実です。食べられるけれど
なかなか手の届く所にはありません

ヌメリイグチです。

ヌルとした食感が好きな人は大丈夫です。

味はほとんどありません。

マーボ春雨に入れて食べました。

クロカンパーク080920

クロカンパークラン2度目の挑戦です。
10:00
　　　　19分
10:19
　　　　19分
10:38
　　　　22分
11:00
　　　　23分
11:23
　　　　26分
11:49
　　　　25分
12:14
　　　　26分
12:40
　　　　
合計2:40
あまりにも遅すぎる(汗）

でも、基本はタイムを気にせずのんびりと走る。


　　　　
　　　　

〇〇〇〇080914

13日はマイタケを探しに山に入ったが竹藪を歩くだけで見つけられず、14日はすっきりとした山を歩きたかった。
　ほとんど登山道からはずれているが写真を見たら山もコースも分かる人にはわかるのでは。
上の写真はヒラタケです。美味しいです。

そして似ているのがツキヨタケ
毒キノコです。

シイタケにも似ています。

半分に割くと黒いシミがあります。

原則は登山道の脇に素人が見つけられるほどキノコ採りは甘くないかな

ナナカマドも少し紅葉していました。

ダイセンキャラボクの実も色ついていました。

美味しいです。

マツムシソウ

タマゴタケ

ツリフネソウ

クロカンパーク080907

今週の日曜日は急に時間が空いたので道後山クロカンパークに行ってきました。

自分がどの程度の距離が走れるのか試してみたくて

目標42.195km

最低でも21km

を走りに挑戦しました。

ちなみにクロカンパークの1周は3kmです。

以下が経過時間とラップです。

３km　　　　20:30

　　　　　　　　　　　　　20:30

6km　　　　41:00

　　　　　　　　　　　　　23:00

9km　　　　1:04

　　　　　　　　　　　　　21:00

12km　　　1:25　　　　

　　　　　　　　　　　　　21:00

15km　　　1:46

　　　　　　　　　　　　　24:00

18km　　　2:10

　　　　　　　　　　　　　22:00

21km　　　2:32

　　　　　　　　　　　　　23:00

24km　　　2:55

　　　　　　　　　　　　　26:00

27km　　　3:21

　　　　　　　　　　　　　30:00

30km　　　3:51

　　　　　　　　　　　　　32:00

33km　　　4:23

　　　　　　　　　　　　　32:00

36km　　　4:55

　　　　　　　　　　　　　53:00

39km　　　5:48

普通の走っている人の記録はさておいて

私の場合1km7分が自分でも楽に走れるスピードだと思います。

24kmまではなんとか自分では走っているといえるけれど

それ以降は、意識としては走っているけれど　

歩いているようなものですね。

最後の37kmでぜんぜん走れなくなりあとの2kmは歩いて出発地点に戻りました。

これはハンガーノックなのでしょうか？

もう少し距離を走るトレーニングが必要ですね。

でも逆に言えば、マラソン選手は3時間弱しか走らないけれど

私は6時間以上走る。これのほうが凄いのでは？