クロカンパーク080907

今週の日曜日は急に時間が空いたので道後山クロカンパークに行ってきました。

自分がどの程度の距離が走れるのか試してみたくて

目標42.195km

最低でも21km

を走りに挑戦しました。

ちなみにクロカンパークの1周は3kmです。

以下が経過時間とラップです。

３km　　　　20:30

　　　　　　　　　　　　　20:30

6km　　　　41:00

　　　　　　　　　　　　　23:00

9km　　　　1:04

　　　　　　　　　　　　　21:00

12km　　　1:25　　　　

　　　　　　　　　　　　　21:00

15km　　　1:46

　　　　　　　　　　　　　24:00

18km　　　2:10

　　　　　　　　　　　　　22:00

21km　　　2:32

　　　　　　　　　　　　　23:00

24km　　　2:55

　　　　　　　　　　　　　26:00

27km　　　3:21

　　　　　　　　　　　　　30:00

30km　　　3:51

　　　　　　　　　　　　　32:00

33km　　　4:23

　　　　　　　　　　　　　32:00

36km　　　4:55

　　　　　　　　　　　　　53:00

39km　　　5:48

普通の走っている人の記録はさておいて

私の場合1km7分が自分でも楽に走れるスピードだと思います。

24kmまではなんとか自分では走っているといえるけれど

それ以降は、意識としては走っているけれど　

歩いているようなものですね。

最後の37kmでぜんぜん走れなくなりあとの2kmは歩いて出発地点に戻りました。

これはハンガーノックなのでしょうか？

もう少し距離を走るトレーニングが必要ですね。

でも逆に言えば、マラソン選手は3時間弱しか走らないけれど

私は6時間以上走る。これのほうが凄いのでは？