比婆山スカイラン試走 100429

比婆山スカイランのコースを試走(実際は試歩）
してきました。
11.6km地点まで2時間50分かかりました。
ほとんど歩いたのだけれど、
でも、本番でも登りは歩くだろうし
下りも、足元が悪くて出雲峠までは
走れそうにありません。
それに、本番は走りにくい所では皆が並ぶので
2時間30分切は難しいかも

立烏帽子の駐車場からは走れるのですが
膝の調子との相談になりそうです。
結局、今回は4時間30分かかったのですが
膝がなんとかなれば4時間は切れると思います。

今日の比婆山はとても寒かったです。
写真にもあるように、
新雪が少しつもっていました。
しかし、下山したら春まっさかりでした。

津山加茂郷フルマラソン全国大会 100418

津山加茂マラソンを走りました。

順位は50歳以上の部で582人中323位

　　　　全体で1777人中939位

　　です。

1km毎のタイムは

１km　　－6：30　　時計を押し忘れたのでもう少しかかっています。

2km　　－6：47　　ゆっくり走りすぎました。

3km　　－５：58　　今度は速すぎですね

4km　　－5：56　　目標は6:20です。

5km　　－6：11　　この辺りからなんとかペースがつかめる。

6・7km－12：41

8km　　－6：05

9km　　－6：11

10km　－6：23

11km　－6：21

12km　－6：32

13・14km　－13：03

15km－6：19

16km－6：23

17km－7：48　　　この辺りは最後の登りできつい

18km－6：54

19・20km－19：13　？？？

21・22km－12：50　　ここから下り坂です。

22・23km-12:36

24km-5:48　　　　　　速すぎです。

25・26km-12：47

27km-5：58

28km-6：02

29km-7：16　　　　　そろそろバテが来ています。

30・31km-13：55

32km-6：27

33km-6：52

34・35km-13：56　　35km過ぎから完璧にバテがきました

36・37km-15：03

38km-9：22　　　　　ここから登りです。　歩きも入りました。

39km-7：28

40・41km-14：59

42.195-10：12　　　時計の押し忘れです。

これをみると30km過ぎから

バテはじめて、

38kmから緩やかな登り坂なので歩きも入りました。

やはり、高低差が320ｍある津山マラソンはきついです。

野田ヶ山・烏ヶ山の記録

烏ヶ山 100410

新小屋峠から登りました。
右が矢筈ヶ山、左の途中が昨日行った野田ヶ山です。

右が烏ヶ山です。

中央の壁が雪の時に怖いです。

稜線は雪屁が消えていたので

3月の時期より歩きやすかったです。

烏頂上には他の人がいました。

頂上から大山

帰り道の稜線です。

振り返って頂上

烏谷が面白そうでした。

3月頃の残雪期に歩いてみたいです。

野田ヶ山 100409

一向平から野田ヶ山までの往復をしてきました。
当初の予定では野田ヶ山から親指ピークを
越えて、振子沢・地獄谷の予定でしたが、
予想より雪がいっぱい残っていました。

大休小屋の周りには
まだ雪が残っています。

野田ヶ山までのブナ林には雪がいっぱいです。

この雰囲気が好きです。

手前の稜線が 野田ヶ山から振子山までの稜線です。

この前、怖かった斜面にまだ雪が残っています。

矢筈ヶ山と甲ヶ山

お花見ラン

ゴルフ場ランをしています。

そして、今はお花見ラン

走っていて、楽しいですよ。