加古川マラソン大会 091223

加古川マラソン大会に参加しました。

　記録は4時間34分26秒です。

ハーフでは2時間だったので

いつものように後半にバテています。

30kmからは、歩いている人以外はみんなに

抜かれました。

60代のお姉さんや70代のお兄さんにも

抜かれたと思います。

もちろん、ランスカやランドレのお姉さんにも

ついて行きたかったけれど無理でした。

次回の愛媛マラソンは後半失速しないように

気をつけます。

忘年会と深入山 091206

JACの忘年会及び深入山登山に参加しました。
忘年会は鍋に飲み物はワイン・日本酒・ビール・焼酎
となんでもありです。
最近、飲みすぎなので、飲み過ぎないように
しました。
いろんな人がいて面白かったです。

翌日は深入山の登山です。

いつも、素通りするばかりで

20年ぶりに登りました。